神经衰弱自己该怎么调理?生活节奏的加快，学习、工作的压力加大，社会竞争的激烈等等，这些原因使得人们精神处于高度的紧绷之中。这样的环境到最后一定会给人们带来各种疾病，神经衰弱便是其中之一。既然这样，得了神经衰弱怎么办?

　　1、培养乐观心态：日常要保持积极乐观的心态，对人对事都要豁达开朗。

　　2、善于自我调节：日常工作应合理安排，有张有弛，注意放松自我，避免过度疲劳。

　　3、进行心理咨询：当感觉自我调节不好的时候，应该及时咨询相关的心理医生，切莫讳疾忌医，耽误治疗的时期!

　　神经衰弱自己该怎么调理?以上方法可以有效缓解神经衰弱患者的病情，患者可以进行针对性的尝试，祝患者早日恢复健康。