随着生活节奏的加快，不少人都会遭遇精神问题，如焦虑症、恐惧症、强迫症、抑郁症、神经衰弱等等。抑郁症患者应该怎么办？

      方法一：学会忘记

　　给自己心理暗示，试着忘记一切给自己带来负面情绪的事情，忘记别人给的伤害，忘记烦恼和烦恼，忘记昨天所有的不愉快，做一些自己喜欢的事情来平复心情，试着用乐观、豁达、积极的心态去面对一切挑战。

　　方法二：抑郁症预防与宣泄情绪有关

　　男人可以遇到一些伤心事痛哭一场中国不是啥大不了的事。所谓“男人不容易哭”在心理学意义上是错误的。

　　方法三：心态调节

　　平时要多读一些书籍，不要进行过多时间专注于那些可以刺激、惊悚的书，多听听一些柔和、恬静的音乐。预防抑郁症，要注意培养良好的心态，加强心理修养，养成心理分析的习惯，与亲友沟通，及时宣泄情绪。

　　真正实现健康的人不仅是一个拥有强健体魄的人，更是拥有健康心理，因此一定要关注社会心理健康，及时做好抑郁症的预防管理工作。

　　哈尔滨抑郁治疗方法?抑郁症的治疗包括：一个心理治疗;第二个药物治疗;第三个电休克治疗。

　　不论抑郁症怎么治疗，都是应该在专业的医生帮我们评判好了以后，确定我们抑郁症是轻度、中度和重度的时候再进行治疗。当轻度的时候，可以用一些中药或者用心理治疗，才能完全达到痊愈。当我们抑郁症出现中度的时候，这时候就要介入西药，甚至心理治疗。当然我们抑郁症到了重度的时候，这种可能就要进行住院治疗了。